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打棋牌应该避免哪些问题?

     打棋牌是一种智怠与趣味相结合的文化娱乐活动,拥有众多爱好者。打棋牌必须适可而止,否则也会危害身心健康,导致“棋牌综合症”。主要病症:
    
     (1)腰肌劳损症:久坐棋牌台,腰背长时间挺直,椎间盘和棘间韧带长时间处于紧张任持状态,日久使腹背疼痛僵硬,不能俯仰和翻身,引起腰肌劳损。

     (2)神经衰弱症:通宵达且地打棋牌,大脑皮层处于高度兴奋状态之中,久之导致视物不清、记忆力下降、睡眠减少。
   
     (3)消化不良症:人体内生物钟被打乱后,出现食欲不振、恶心、呕吐、胸闷、腹胀、便秘。
    
     (4)棋牌腿症:下肢血液循环不良,两腿麻木、肌肉无力甚至萎缩。

     体弱多病的老年人,有时会突然昏厥,甚至出现脑血管意外之不幸。
   
     防与治
    (1)少玩或不玩棋牌是预防棋牌综合征的最好方法。
    (2)对症处理:对腰肌劳损症可用五行磁吸针针灸痞根、命门、肾俞、委中及承山穴位。对神经衰弱症可用五行磁吸针针灸心俞、肝俞、脾俞、胃俞、肾俞、中院、三阴交、足三里及神门穴位。对消化不良症可用五行磁吸针针灸上院、中院、建里、下脱、胃俞及足三里穴位。对棋牌腿症可用五行磁吸针针灸秩边、环跳、阳陵泉及阿是穴穴位。老年人打棋牌中突然昏厥,需送医院急救。